ঘুরি লার্নিং
- সময়কাল
- ১ ঘণ্টা ৫৮ মিনিট
- ভাষা
- বাংলা
- ধরন
- রেকর্ডেড
- ভর্তি হয়েছেন
- ১৫৮ জন
- সার্টিফিকেট
কোর্স সম্পর্কে
বর্তমান সময়ে Backpain যেন নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। এই রোগের ভয়াবহতা বাহ্যিকভাবে দৃশ্যমান না হলেও ভেতরে ভেতরে চরম অশান্তি ও অস্বস্তির জন্ম দেয়। কিন্তু প্রতিনিয়ত ভুল ভঙ্গিতে বসা, দাঁড়ানো, চলাফেরা, নানা ধরনের কাজের সময় মেরুদন্ডে বিভিন্নভাবে চাপ লাগার কারণে আমরা নিজেরাই Backpain তৈরী করি বা সেটাকে আরো বাড়িয়ে তুলি। তাই Ghoori Learning নিয়ে এলো এই "Fitness Yoga" কোর্সটি যাতে তুলে…
ঘুরি লার্নিং-এর কোর্স পেজ থেকে নেওয়া সংক্ষিপ্ত অংশ।ঘুরি লার্নিং-এ পুরো বিবরণ পড়ুন
ফি-র ইতিহাস
১৯ অক্টো, ২০২৬ থেকে কোর্সটি আমাদের তালিকায় আছে; এর মধ্যে ফি বদলায়নি।
কোর্সের সিলেবাস
১৫টি লেসন
- ১লেকচার ১ (Yoga Evergreen এর সূচনা ও যাত্রা এবং অর্জন)
- ২লেকচার ২ (Yoga শুরুর প্রাক নিয়মকানুন)
- ৩লেকচার ৩ (সঠিকভাবে বসার নিয়ম ও গুরুত্ব )
- ৪লেকচার ৪ (বিশ্রাম নেওয়ার বিভিন্ন আসন)
- ৫লেকচার ৫ (Backpain সৃষ্টি করা দৈনন্দিন বিভিন্ন কাজ)
- ৬লেকচার ৬ (Backpain থেকে মুক্তির সবচেয়ে সহজ আসনের সেট)
- ৭লেকচার ৭ (Backpain-এর পাশাপাশি বুকের মাংসপেশীর গঠন ভালো করার আসন)
- ৮লেকচার ৮ (Backpain-এ উপকারী বিভিন্ন ধরনের ভূজঙ্গাসনে শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ম)
সব ১৫টি লেসন দেখুন
- ৯লেকচার ৯ (Backpain, পুরুষের ধাতুরোগসমূহ ও মহিলাদের গর্ভাশয়ের বিভিন্ন সমস্যা দূর করার আসন)
- ১০লেকচার ১০ (Backpain ও siyatik nerve-এর ব্যাথা সারাতে যোগাসন)
- ১১লেকচার ১১ (Backpain ও Diabetics-এ উপকারী যোগাসন)
- ১২লেকচার ১২ (Backpain-এর সাথে কোমরের গঠন সুন্দর করার আসন)
- ১৩লেকচার ১৩ (Backpain ও Thyroid সমস্যা দূরীকরণে যোগাসন)
- ১৪লেকচার ১৪ (Backpain-এর জন্য উপকারী হাঁটুতে ভর করা আসন)
- ১৫লেকচার ১৫ (চেয়ারে বসে Backpain-এর জন্য বিভিন্ন আসন)
কোর্সে যা পাবেন
- যারা Backpain নিয়ে ভুগছেন তাদের জন্য এই কোর্সটি আবশ্যক।
- Yoga Exercise করে উচ্চ রক্তচাপ, Diabetics, হজমে সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
- Yoga Exercise Gatrik-এর সমস্যা, পায়ের siyatik nerve-জনিত ব্যথা এবং পেটের মেদ কমানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
- এই কোর্স শেষে পাচ্ছেন Ghoori Learning এবং Course Instructor এর পক্ষ থেকে Fitness Yoga এর উপর একটি Certificate.
ইন্সট্রাক্টর
- Evergreen Yoga
Evergreen Yoga-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা ও Yoga প্রশিক্ষক হলেন Bappa Shantonu. ২০০৮ সাল থেকে তার হাতে খড়ি। এরপর ২০১০ সালে Indira Gandhi Cultural Center-এ ইয়োগা বা যোগশিক্ষার প্রশিক্ষণ নেন তিনি । এরপর তিনি ২০১৭ সালে স্বামী রামদেবের পতঞ্জলি যোগপিঠ থেকে ইয়োগার প্রশিক্ষণ নেন। তারপর মানুষের সেবামূলক দৃষ্টি থেকে ২০১৭ সালের ১৫ই আগস্ট ফেসবুক লাইভের মাধ্যমে Evergreen Yoga-এর যাত্রা শুরু করেন। আর এই Evergreen Yoga-তে তার সহ-প্রতিষ্ঠাতা হলেন আরেকজন Yoga প্রশিক্ষক Shama Makhing, যিনি পারিবারিক সূত্রে Meditation শুরু করেন ছোট থেকেই। এরপর তারা দুই জনই ২০২০ সালে তিনি আন্তর্জাতিক যোগ প্রতিযোগিতা MY LIFE MY YOGA 2020-তে যোগ দিয়ে শিক্ষক ক্যাটাগরিতে High Commission of India থেকে পুরস্কার ও সার্টিফিকেট লাভ করেন। এছাড়া ২০২০ থেকে ২০২১ পর্যন্ত করোনাকালীন সময়ে বাংলাদেশ পুলিশ বাহিনীতে প্রায় ৪০০০ (চার হাজার) পুলিশ সদস্যকে যোগ প্রশিক্ষণ দেয়ার অভিজ্ঞতাও রয়েছে তাদের।
এই অংশের তথ্য ঘুরি লার্নিং-এর কোর্স পেজ থেকে নেওয়া।