Fitness Yoga

About this course

Short excerpt from Ghoori Learning's course page.Read the full description on Ghoori Learning

Fee history

Listed here since 19 Oct 2026; the fee has not changed in that time.

1. 1লেকচার ১ (Yoga Evergreen এর সূচনা ও যাত্রা এবং অর্জন)
2. 2লেকচার ২ (Yoga শুরুর প্রাক নিয়মকানুন)
3. 3লেকচার ৩ (সঠিকভাবে বসার নিয়ম ও গুরুত্ব )
4. 4লেকচার ৪ (বিশ্রাম নেওয়ার বিভিন্ন আসন)
5. 5লেকচার ৫ (Backpain সৃষ্টি করা দৈনন্দিন বিভিন্ন কাজ)
6. 6লেকচার ৬ (Backpain থেকে মুক্তির সবচেয়ে সহজ আসনের সেট)
7. 7লেকচার ৭ (Backpain-এর পাশাপাশি বুকের মাংসপেশীর গঠন ভালো করার আসন)
8. 8লেকচার ৮ (Backpain-এ উপকারী বিভিন্ন ধরনের ভূজঙ্গাসনে শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ম)

• যারা Backpain নিয়ে ভুগছেন তাদের জন্য এই কোর্সটি আবশ্যক।
• Yoga Exercise করে উচ্চ রক্তচাপ, Diabetics, হজমে সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
• Yoga Exercise Gatrik-এর সমস্যা, পায়ের siyatik nerve-জনিত ব্যথা এবং পেটের মেদ কমানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• এই কোর্স শেষে পাচ্ছেন Ghoori Learning এবং Course Instructor এর পক্ষ থেকে Fitness Yoga এর উপর একটি Certificate.

• E
  Evergreen Yoga

  Evergreen Yoga-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা ও Yoga প্রশিক্ষক হলেন Bappa Shantonu. ২০০৮ সাল থেকে তার হাতে খড়ি। এরপর ২০১০ সালে Indira Gandhi Cultural Center-এ ইয়োগা বা যোগশিক্ষার প্রশিক্ষণ নেন তিনি । এরপর তিনি ২০১৭ সালে স্বামী রামদেবের পতঞ্জলি যোগপিঠ থেকে ইয়োগার প্রশিক্ষণ নেন। তারপর মানুষের সেবামূলক দৃষ্টি থেকে ২০১৭ সালের ১৫ই আগস্ট ফেসবুক লাইভের মাধ্যমে Evergreen Yoga-এর যাত্রা শুরু করেন। আর এই Evergreen Yoga-তে তার সহ-প্রতিষ্ঠাতা হলেন আরেকজন Yoga প্রশিক্ষক Shama Makhing, যিনি পারিবারিক সূত্রে Meditation শুরু করেন ছোট থেকেই। এরপর তারা দুই জনই ২০২০ সালে তিনি আন্তর্জাতিক যোগ প্রতিযোগিতা MY LIFE MY YOGA 2020-তে যোগ দিয়ে শিক্ষক ক্যাটাগরিতে High Commission of India থেকে পুরস্কার ও সার্টিফিকেট লাভ করেন। এছাড়া ২০২০ থেকে ২০২১ পর্যন্ত করোনাকালীন সময়ে বাংলাদেশ পুলিশ বাহিনীতে প্রায় ৪০০০ (চার হাজার) পুলিশ সদস্যকে যোগ প্রশিক্ষণ দেয়ার অভিজ্ঞতাও রয়েছে তাদের।