Bohubrihi
- Lessons
- 28
- Language
- Bangla
- Format
- Recorded
- Enrolled
- 174 learners
About this course
খুব দুশ্চিন্তা করেন? প্রায় সময় মানসিক ধকল পোহাতে হয় আপনাকে? দৈনন্দিন জীবনের এইসব স্ট্রেস থাকা স্বাভাবিক। স্ট্রেস সামলানোর উপায়গুলো শিখুন এবং নিজেকে ভারমুক্ত করে তুলুন।
Fee history
Listed here since 19 Oct 2026; the fee has not changed in that time.
What you'll learn
- বুঝবেন কেন কোনো একটি বিষয় আপনার জন্য স্ট্রেসফুল
- স্ট্রেসকে সঠিকভাবে হ্যান্ডেল করে মানসিক চাপ সামলাতে শিখবেন
- সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সম্পর্ক সুদৃঢ় করা
- কাজে মনোযোগ দেয়া এবং মনোযোগের সাথে কাজ শেষ করতে পারবেন
- প্রোডাক্টিভ জীবনযাত্রার প্রতিদিনের বাধাগুলো পার করতে পারবেন
Course outline
Mental Stress Management7 topics
- 1About Stress
- 2Rethink about Stress
- 3Mindset Intervention
- 4Calming Amydala
- 5Transforming Stress Part One
- 6Transforming Stress Part two
- 7What's Next?
Who it's for
- স্ট্রেস নিয়ে যারা সমস্যায় ভুগছেন
- যারা অতিরিক্ত কাজের চাপ সামলাতে স্ট্রাগল করছেন
Before you start
- পূর্ববর্তী কোনো অভিজ্ঞতা দরকার নেই
- ইন্টারনেট (ব্রডব্যান্ড হলে ভালো)
- কম্পিউটার/মোবাইল/ট্যাবলেট
What's included
- প্রায় ৪ ঘণ্টার ভিডিও
- বাংলা ভাষায় কোর্স
- লাইফটাইম অ্যাক্সেস
- কোর্স সার্টিফিকেট
- স্ট্রেস রিলিফ
- কাজে আত্মবিশ্বাস বাড়বে
- ইন্ডাস্ট্রি এক্সপার্টের পরামর্শ ও গাইডেন্স
Where it can lead
- মনকে শান্ত রেখে নিজের কাজ করার অভ্যাস তৈরি হবে
Instructors
- Shead Ashraf
Shead Ashraf is an Industrial-Organizational Psychologist. He is also a trained Behavior Therapist and App & Gaming Psychology Consultant. He has diverse work experience in several renowned Startups, NGOs and MNCs. He had the honor of being the Open Source Leader (2018) by Common Purpose.
- Nasrin Sultana Shila
The co - instructor of this course is Nasrin Sultana Shila. She is an Industrial-Organizational Psychologist. She is currently working as a psychologist, trainer and consultant.
Details in this part come from Bohubrihi's course page.