- Lessons
- 14
- Language
- Bangla
- Format
- Recorded
About this course
পেশাগত জীবনে শত ব্যস্ততার মাঝেও নিজের অস্তিত্ব এবং উপস্থিতিকে ভুলে যাওয়া যায়না। তবে প্রায়ই আমরা আমাদের পেশাগত কাজের মাঝে নিজেকে হারিয়ে ফেলি। আমাদের কাজগুলোই যেন আমাদের আচার-ব্যবহার, সুখ-দুঃখ এই সব কিছুকে সংজ্ঞায়িত করে। এতসবের মাঝেও আমরা যদি বর্তমানে থেকে নিজের কাজগুলোর মধ্যে আনন্দ খুঁজে নিতে পারি তবে মন্দ হয়না। আর এই বর্তমানে থাকার জন্য আমাদের প্রয়োজন মাইন্ডফুলনেস।
এই কোর্সে আমরা…
Short excerpt from BYLCx's course page.Read the full description on BYLCx
Fee history
Listed here since 23 Oct 2026; the fee has not changed in that time.
What you'll learn
- মাইন্ডফুলনেস কী এবং এর প্রয়োজনীয়তা
- মাইন্ডফুলনেসের বিভিন্ন দিকসমূহ
- দৈনন্দিন জীবনে মাইন্ডফুলনেস প্র্যাক্টিস করার বিভিন্ন উপায়
- মাইন্ডফুলনেস কীভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ছোট থেকে বড় বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করে
Course outline
5 modules
Module 1: Basics of mindfulness3 topics
- 12. What is mindfulness?
- 23. Importance of mindfulness
- 34. Core components of mindfulness
Module 2: Dimensions of mindfulness3 topics
- 15. Internal dimension
- 26. Relational dimensions of mindfulness
- 37. Developmental dimension
Module 3: Mindfulness for professionals2 topics
- 18. Difference between conscious and unconscious mind
- 29. How as a professional, mindfulness can create impact in our actions
Module 4: Techniques for practicing mindfulness4 topics
- 110. Mindful breathing
- 211. Mindful listening
- 312. Mindful observation
- 413. Conclusion
Resources2 topics
- 1Worksheets & helpful websites
- 2Assessment and Certificate
Who it's for
- পেশাগত জীবনে ব্যস্ত থাকা পেশাজীবীরা
- চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে চাওয়া পেশাজীবীরা
- নিজের কাজের মধ্যে আরও বেশি আনন্দ খুঁজে পেতে চাওয়া পেশাজীবীরা
- নিজের কর্মজীবনে আরও উন্নতি করতে চাওয়া পেশাজীবীরা
Before you start
- কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের বেসিক ব্যবহার
- ইন্টারনেট ব্যবহার
What's included
- প্রফেশনাল সার্টিফিকেট
- আনলিমিটেড সময়ের জন্য কন্টেন্ট এক্সেস
Instructors
- Sudipta Das Shuva
Sudipta Das Shuva brings over 7.5 years of experience in education development. Starting as a Fellow at Teach For Bangladesh, he mentored underprivileged students. Transitioning into leadership and ed-tech, he now leads partnerships and programs at Shikho, advocating quality education for sustainable development.
Details in this part come from BYLCx's course page.